36W6D お産についての勉強会。

明日から正産期です。
ちょっとほっとします。

先日、助産院のお産についての勉強会に行ってきました。
母親・父親学級という名前のものは出たことがないのですが、
多分同じような内容だと思います。

経産婦さんの体験談やら、
どういう時に連絡が必要か、やら、
陣痛をやりすごしたり、息んだりするときの格好や、
だんなさんがどうやってそれをサポートするか、とか、
あとは、入院中の持ち物、
産後のだんなさんの心構え（笑）について、とか、
充実の内容でした。

それぞれ興味深かったなあ。

息み方については、整体師さんから色々指導がありました。
ひとによってそれぞれ身体のくせがあるから、
気持ちのいい格好は違ってくるそうですが、
腰椎５番という骨に力がかかるような格好がいいそうです。
うちのだんな、仕事の関係で立ち会えるかどうかわからない、なんて言ってましたが、
このときにだんなさんが果たす役割が大きくて、
きっと「俺がいないとだめなんだ」と
思ってくれたんじゃないかなあ。

お産の流れを聞きながら色々考えたのですけど、
私は陣痛が始まったら、
ご飯炊いて、おにぎり作って、
お風呂入ってからでかけようと思います。
初産なのでそんなに急に進まないんじゃないか、ってみんな言うし。

何のおにぎりにしよう♪

そして、最も印象的だったのは、
産後のだんなさんの心構えについて。

産んだばっかりのお母さんは、
ホルモンのせいで、自分で精神状態のコントロールがしづらいんだとか。
イライラしたり、不安になったり。

それをサポートするだんなさんへの、助産師さんから３つのお願い。

１．お仕事帰りにでも、何でも良いので妻へのお土産を１つ買ってきてください。
　　（赤ちゃんのためのものじゃなくて、妻への。）
２．妻のことを気遣う声かけを。
　　（大変だった？とか、そういう簡単な言葉でいいそうです。）
３．妻の希望することを１つしてあげてください。

これ、何か、感動したなあ。
この中の１つでも続けることができたら、
安泰だそうです（笑）。

確かに、毎日「大変だった？」て聞いてくれて、
たまにお土産があったり、
あれやって欲しいなあと思ったことをやってくれたりしたら、
子育てのうまく行かないイライラも軽くなりそう。

整体師さんは５人の子持ちでしたが、
この説明を聞きながら、
「ああ、それで（問題勃発したの）か」
と言ってました（笑）。
５人も子育てしたひとでもそうなのかあ。

入院中の持ち物で、印象的だったのは
５本指ソックス！
助産師さんたちはそういえば、普段から
５本指ソックス＋スパッツ＋レッグウォーマーです。
下半身は絶対冷やしちゃいけないそうです。
お乳の出にも影響するらしい。
レスリングの浜口親子も５本指ソックスじゃないと身体に力が入らない、と言っていたなあ。
５本の指でしっかり大地を踏みしめることが重要らしい。

 

毛混であたたか＊婦人　チェック柄　5本指ハイソックス業務用6足パック


落ち着いた色合い。婦人　ボーダー柄　5本指ハイソックス業務用6足パック

昨日、無印良品で２枚500円のやつ買ったんですが、
ちょっと短かったんですよねー。
ハイソックスがいいなあ。

臨月のウォーキング。

臨月はどんどん動け！と言われますね。
私も助産院で２、３時間歩きなさいと言われました。

今日のような寒い日も外に出たくないけれど、
ウインドウショッピングなら散歩がわりになるかなあ。

そんな、散歩のお供に使っているタンブラー。
先日、検討中だと書きましたが、
結局サーモスのケータイマグを購入しました。


THERMOS 真空断熱ケータイマグ 0.48L ブラック JMK-500 BK

やっぱり無印の携帯マグと同じ作りですね。
散歩の時だけじゃなくて、
家の中でも活躍しています、既に。



保温機能もばっちり、
飲みやすいし気に入っています。

36W2D 貧血キター！

 妊娠36週に入りました。
リンゲツー！

来週の火曜には37週で、 いつ産まれてもいい時期に入ります。
（臨月だけど36週のうちはまだ産まれちゃだめ。）
今日はお産を迎えるにあたっての最終チェック的に病院で健診＆検査でした。
赤子は元気に育っていて、 現在2400グラムちょっと。
この１ヶ月で１キロ増えたことになります。
すげー。
ていうか、私の体重増加の１キロ分は子の分か。
そうかそうか。
ふふん。

貧血の検査もありまして、
普段貧血なんて言われたことのない健康体なので、
大丈夫だろうとタカをくくっていたら、 見事に

「貧血ですね」

と言われた。
ががーん。

9.9g/dlとのこと。
妊婦は11g/dl以下が貧血なのだそうな。
２週間分の鉄剤を処方されました。
お産になっても薬がなくなるまで飲んでね、とのこと。
鉄剤というと、気持ち悪くなったりする副作用があるという噂で、
あんまり良いイメージないのですけど、
まあ１日１回だしな・・・。

今週末には助産院でお産についての最終説明会があります。
お産の始まり方やら対処の仕方やら、
助産院に泊まっている間に必要なものやらの説明があるらしい。
荷造りしなきゃなー。
旅行の時の荷造りはたいていいつも前日の晩にしていましたが、
お産は“前日”ってわかんないし・・・。

↓助産師さんおすすめの授乳機能付きキャミソール。
ブラだけのやつでもいいけど、
お腹が寒いからキャミになっている方がいいそうです。
今から買うならリフォーム兼用がお得かも。

 

スイート＆カジュアル♪　レーシードット　リフォームもできるブラキャミ（グレー/L）【08下着新作】


ラブリー＆カジュアル♪　レーシーボーダー　リフォームもできるブラキャミ（ピンク/M）【08下着新作】


ソフトにウエストシェイプ♪クロスオープンタイプで授乳もらくらくシェイプインナー（5色）

ウォーキングのお供に

長時間のウォーキングをするようになって、
その度にペットボトルの飲物を買って持ち歩いていたのでは
お金もかかるしエコの精神にも反するなー、と思ったので、
産休に入る前は会社で使っていた、
スタバのプラスチック製のタンブラーにお茶を入れて
持って出かけていたのですが、
あまりにも冷めるのが早いので、魔法瓶タイプのものを購入することにしました。

コップが付いているような水筒的なものでは、
歩きながら飲むのに不便なので、
直接飲むタイプのものにします。

が、噂によると、
よく選ばないと、熱い飲物が一気に流れ出てきて火傷する、とのこと。
なるほど。 スタバのタンブラーもそうだ。
飲み口が小さいので、飲もうと思って傾けたときに
熱い飲物がどこまで来ているかわからないので、
急に出て来てびっくりすることがあります。

てことは、飲み口が大きく開いているやつがいいんだなー、と思って、
絞り込んだのがこの２種類。



サーモス真空断熱ケータイマグ JMK-350

これは、無印良品の携帯マグ
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548076977421
と全く同じ仕様のようです。

ていうか、無印で売っているものも製造元がサーモスらしい。
デザインだけ無印用に作り替えたんだろうな。
OEMというやつですね。

そして、サーモスのは探すとミッフィー柄なんかもあって超かわいい。



【THERMOS】サーモス真空断熱ケータイマグJMK-350B-WH（ホワイト）《ミッフィー》0.35L

そして、もうひとつは象印のタフマグ。



☆5倍☆年越しポイントキャンペーン！（〜1月7日9：59まで）象印：ステンレスマグボトル：タフ...

↑のページに開けたところが載っていますが、
飲み口がやや気になります・・・。プラスチックじゃないのかあ・・・。
でも、これは軽いです。
ウォーキングに持って行こうと思っているので軽さは重要。
そして、作りがシンプルなだけに手入れが楽そう。
機能的に優れているのはもしかしたらこちらかも。
さすが、魔法瓶の象印。

こんなコラムも参考にしながら悩んでいます。
うーん。

やじうまミニレビュー　象印マホービン「タフマグ」

やじうまミニレビュー　サーモス「真空断熱ケータイマグ JMK-500」

紅白歌合戦観ました。

今年はお腹が大きいので、
久しぶりに家でゆっくり年越ししました。

紅白も久しぶりに観ました。

お目当ては、THE BOOMの宮沢和史さんんが率いる
GANGA ZUMBA。

曲は、「足跡のない道」と「島唄」の合体スペシャルバージョン。
GANGA ZUMBAはテレビではめずらしくフルメンバーでした。多分。


「島唄」（宮沢和史 in GANGA ZUMBA SPECIAL）→ 
「足跡のない道」→　

かっこよかった。


そして、個人的に楽しかったのが、。
キマグレンの「LIFE」。

彼らのパフォーマンスも良かったけれど、
バックダンサーが圧巻でした・・・。