要るもの・要らないもの

助産師さんに、
出産・子育てにあたって
要るもの要らないものを聞いてみました。

まず「ベビー」と付くものは要らない！とのこと。
ベビーバス、ベビーベッド、ベビー布団、
ベビーオイル、ベビー石けん、ベビーパウダー
などなど・・・。

ベビーバスは衣装ケースなんかでも代用できるし、
ベッドや布団は、産まれた直後から添い乳する予定なので要らない。
うちは狭いから置くところ無いし・・・。

肌に使うものは、
「それが無いとだめな肌になってしまうから、極力使わない方がよい」
とのことでした。
が、保湿のためにガスールという乾いた泥みたいなやつを使う、とのこと。

あー、これだ！


驚きの吸着力、納得のしっとり感100%ナチュラルクレイ(粘土)ガスールタブレット

なるべく自然のものに頼る、てことね。


そして、
「もし、お祝いに何が欲しいかと聞かれて、
『あれが欲しい！』と気兼ねなく言える友達がいたら、
お出かけ用の授乳服を頼むといいよ」
とのこと。
高いのが多いから、って（笑）。

でも、楽天で検索かけたら
結構お手頃な値段のものもあった。
デザインも機能もみんなかなり工夫されていて、
すごいなあ。


大人気＜マチルダ＞が授乳服になって登場！肌触りの良いニット素材【授乳服兼マタニティ】Winte...

こんなの、フツーに欲しいもの（笑）。


ガーリーでナチュラルな授乳服兼マタニティワンピの登場！【授乳服兼マタニティ】ハイジ（NEW！...

あ、モーハウスはうちの助産院おすすめらしいです。
もともと、助産院に集まるママたちの要望を集めて作り始めたのが
このブランドの始まりだとか。


母乳育児用・レイヤータイプの授乳服わなげチュニック【08aw】

37W5D 新生児肌着

もう37週も終わりに近づいています。
なかなか妊娠できなくて、
薬がどーのこーの、ホルモンがどーのこーの言って
悩んでたのがうそみたい。
でも、その頃の気持ちも忘れないようにしたい。

さて、

赤ちゃんの肌着はだいたいネットオークションで
やすーく手に入れたのですが、
一番数を揃えてあった短肌着、
助産師さんに「要らないよ」と言われてしまった・・・。

一番楽なのはいわゆるボディオールとかボディスーツとかロンパースとか言われるような、
股にボタンがあるような肌着で、
それにズボンかスパッツをはかせちゃえばいい、とのこと。
お腹が冷えるとすぐ泣くし、
できればお腹が出にくいものがいいそうです。

しかも、サイズ50は買わない方がいい、と言われました。
50なんて、大きく産まれたら
１ヶ月でサイズアウトだとか。

・・・

お腹の子は「決して小さい子じゃないよ」と言われたので、
大きめのものを何枚か買っておくか・・・。


女の子だけど、ピンクすぎないのが好き。


HOLLY'Sクローバーは、北欧の子供たちのマストアイテム【30%OFF】HOLLY'S（ホリーズ）BABY 半袖...

カーターズのお得な５枚セット。
やっぱりピンクじゃないやつ。


5000円で送料無料♪カーターズ【carter's】ボディスーツ5枚セット☆ラベンダー茶蝶花☆


あとはスパッツか・・・。

60センチくらいからあるやつって結構少ないみたいです。
70センチでも長かったら折ってはかせればいけるかも？


着心地サラサラ♪ネット限定セール価格！【ご出産祝い・ギフトにも最適】ベビースパッツ・おな...


＜30%OFF＞■PATACHOU A La carte/パタシューアラカルトホール天竺足付レギンス

 

37W3D バランスボールトレーニング

ギムニクボール【パールフィット55】(バランスボール)


妊産婦向けの
バランスボールトレーニングを体験してきました。

バランスボールは体幹の筋肉を鍛えたり、
バランス間隔を鍛えたりできるので、
お産を控えたひと、
子育て中のひとには必要な体力が付けられて
いいそうです。

赤ちゃんをだっこするのに必要な筋肉も鍛えられるとか。。。

やってみたんですけど、
すごい難しかったです。
基本、座って跳ねて、
そのリズムに載せて手足を動かすのですが、
跳ねるのも難しくて、
ようやく跳ねられるようになったと思ったら、
足が動かせず、
ようやく足が動かせるようになったと思ったら、
手が動かせない。。。

途中で、インストラクターさんに
「足だけでいいですよ。
跳ねているだけでも効果がある運動ですから」
と慰められました。
トホホ。

とにかくすごい運動量で、
妊娠してからこんなに動いたの初めてなんじゃないかと思う。
かなり寒い日でしたが、
汗をだらだらかきました。
お腹が張ってきたら休憩してください、とのことでしたので、
しばしば休みつつでしたが、
こんなに身体動かしても大丈夫なんだ！とびっくりしました。

でも、とにかくできなくて悔しかった！

バランスボール欲しい。

安いのだと破裂する危険があるそうなので、
ちゃんとしたメーカーのものがいいそうです。

私が参加したクラスで使っていたのは
ギムニクというメーカーの55センチのもの。
リハビリ用にも使われるそうで、
バランスボールの中では一番質がいいのでは、と
インストラクターさんがおっしゃっていました。

売っているものはたいていポンプが付いていて、
ボールを使うときだけ膨らませればいいので、
場所はとらないようです。



ギムニク55【バランスボール55】赤


ギムニクオプティボール55【バランスボール】透明


色んな色があるのねー。

37W1D てんさい糖

妊娠37週。
正産期入りました。

糖分は身体を冷やし、
冷えは、
お乳の出やお産にも影響するそうです。

死ぬほど痛くて、
お乳の出も悪かった人は、
身体が冷えている、と整体師さんも言っていた。

精製された白いお砂糖は漢方で言う陰・・・身体を冷やす食べ物らしいので、
未精製のお砂糖を使うと良いそうです。

よく勧められるのは、てんさい糖やメープルシロップ。
白いお砂糖よりは値段は張りますが、
どうせ食べるなら良いものを食べたい。

・・・と思って買いました！



てんさい糖 750g


子ども用のお菓子にはてんさい糖を使ったものが多く、
おとなが食べても美味しいです。
私はパルシステムでよく頼みます。


甘いコーンの風味の小麦クッキー【太田油脂】 MSサクッとコーンクッキー


全粒粉クッキー 五穀入り18枚（2枚×9袋）【ザ・マルタ・セレクション】


コーンクッキーうまい！

36W6D お産についての勉強会。

明日から正産期です。
ちょっとほっとします。

先日、助産院のお産についての勉強会に行ってきました。
母親・父親学級という名前のものは出たことがないのですが、
多分同じような内容だと思います。

経産婦さんの体験談やら、
どういう時に連絡が必要か、やら、
陣痛をやりすごしたり、息んだりするときの格好や、
だんなさんがどうやってそれをサポートするか、とか、
あとは、入院中の持ち物、
産後のだんなさんの心構え（笑）について、とか、
充実の内容でした。

それぞれ興味深かったなあ。

息み方については、整体師さんから色々指導がありました。
ひとによってそれぞれ身体のくせがあるから、
気持ちのいい格好は違ってくるそうですが、
腰椎５番という骨に力がかかるような格好がいいそうです。
うちのだんな、仕事の関係で立ち会えるかどうかわからない、なんて言ってましたが、
このときにだんなさんが果たす役割が大きくて、
きっと「俺がいないとだめなんだ」と
思ってくれたんじゃないかなあ。

お産の流れを聞きながら色々考えたのですけど、
私は陣痛が始まったら、
ご飯炊いて、おにぎり作って、
お風呂入ってからでかけようと思います。
初産なのでそんなに急に進まないんじゃないか、ってみんな言うし。

何のおにぎりにしよう♪

そして、最も印象的だったのは、
産後のだんなさんの心構えについて。

産んだばっかりのお母さんは、
ホルモンのせいで、自分で精神状態のコントロールがしづらいんだとか。
イライラしたり、不安になったり。

それをサポートするだんなさんへの、助産師さんから３つのお願い。

１．お仕事帰りにでも、何でも良いので妻へのお土産を１つ買ってきてください。
　　（赤ちゃんのためのものじゃなくて、妻への。）
２．妻のことを気遣う声かけを。
　　（大変だった？とか、そういう簡単な言葉でいいそうです。）
３．妻の希望することを１つしてあげてください。

これ、何か、感動したなあ。
この中の１つでも続けることができたら、
安泰だそうです（笑）。

確かに、毎日「大変だった？」て聞いてくれて、
たまにお土産があったり、
あれやって欲しいなあと思ったことをやってくれたりしたら、
子育てのうまく行かないイライラも軽くなりそう。

整体師さんは５人の子持ちでしたが、
この説明を聞きながら、
「ああ、それで（問題勃発したの）か」
と言ってました（笑）。
５人も子育てしたひとでもそうなのかあ。

入院中の持ち物で、印象的だったのは
５本指ソックス！
助産師さんたちはそういえば、普段から
５本指ソックス＋スパッツ＋レッグウォーマーです。
下半身は絶対冷やしちゃいけないそうです。
お乳の出にも影響するらしい。
レスリングの浜口親子も５本指ソックスじゃないと身体に力が入らない、と言っていたなあ。
５本の指でしっかり大地を踏みしめることが重要らしい。

 

毛混であたたか＊婦人　チェック柄　5本指ハイソックス業務用6足パック


落ち着いた色合い。婦人　ボーダー柄　5本指ハイソックス業務用6足パック

昨日、無印良品で２枚500円のやつ買ったんですが、
ちょっと短かったんですよねー。
ハイソックスがいいなあ。